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Hi. Ich bin Deniz.
25 Jahre Karate haben meinen Umgang mit Disziplin, Leistung und Verantwortung stark geprägt. Später arbeitete ich viele Jahre im Verkauf und in der Beratung und war es gewohnt, viel zu leisten und Dinge selbst in die Hand zu nehmen.
Lange dachte ich, dass genau das ausreicht: weitermachen, Lösungen finden, sich zusammenreissen.
2019 habe ich selbst erlebt, dass Leistungsfähigkeit noch von etwas anderem abhängt.
Das war der Ausgangspunkt dafür, mich intensiv mit Schlaf, Regeneration, Verhalten und mentaler Leistungsfähigkeit auseinanderzusetzen.
Wie es dazu kam
2019 erlebte ich einen Burnout.
Das Interessante daran war für mich rückblickend: Ich konnte lange weiterarbeiten und meinen Alltag bewältigen. Gleichzeitig wurden meine Energie, mein Schlaf und meine Erholung zunehmend schlechter.
Ich war damals deutlich jünger als heute und hatte trotzdem weniger Energie.
Diese Erfahrung hat meinen Blick auf Leistungsfähigkeit verändert. Heute interessiert mich nicht nur, wie viel ein Mensch leisten kann. Mich interessiert genauso, wie gut er sich von dieser Leistung erholt.
In den folgenden Jahren habe ich mich intensiv mit den Faktoren beschäftigt, die Schlaf, Regeneration, Verhalten und mentale Leistungsfähigkeit beeinflussen.
Aus dieser Arbeit ist schliesslich das VITAM™ System entstanden.
Woran ich glaube
Ich glaube nicht daran, dass jeder Mensch dieselbe Lösung braucht.
Zwei Menschen können morgens erschöpft aufwachen und trotzdem völlig unterschiedliche Gründe dafür haben. Der eine schläft zu wenig, der andere schläft lange genug, aber nicht erholsam. Bei einem spielt anhaltende Belastung eine Rolle, bei einem anderen Tagesrhythmus, Gewohnheiten oder weitere Einflussfaktoren.
Deshalb beginnt meine Arbeit nicht mit einer Methode, sondern mit dem Verstehen der Ausgangslage.
Zuerst analysieren, was sich verändert hat. Dann herausfinden, welche Hebel tatsächlich relevant sind.
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25 Jahre Karate haben mich Disziplin gelehrt. Später musste ich lernen, dass Regeneration genauso zur Leistungsfähigkeit gehört.
Was ich heute weitergebe.
Heute arbeite ich mit Menschen, die viel Verantwortung tragen und merken, dass ihre Energie, Erholung oder Konzentration nicht mehr dieselben sind wie früher.
Dabei geht es nicht darum, aus einem Menschen noch mehr Leistung herauszuholen.
Mein Ziel ist, gemeinsam zu verstehen, was ihn heute mehr Energie kostet, wie gut er sich davon erholt und was sich konkret verändern lässt.
Denn langfristige Leistungsfähigkeit bedeutet für mich nicht, immer mehr leisten zu können.
Sondern auch morgen noch die Energie dafür zu haben.
Kostenloses 15‒Minuten‒Erstgespräch
Lass uns kurz schauen, wo du heute stehst. Vielleicht merkst du, dass deine Energie nachlässt, du morgens nicht mehr richtig erholt bist oder deine Konzentration früher nachlässt als noch vor einigen Jahren. Bevor wir sprechen, beantwortest du mir ein paar kurze Fragen zu deiner aktuellen Situation. So weiss ich bereits, was sich bei dir verändert hat und was du dir wünschst. Danach wählst du direkt deinen Termin.
So geht es weiter:
01 · Kurze Fragen beantworten
02 · 15-Minuten-Erstgespräch
03 · Wenn es passt: 45-Minuten-Beratungsgespräch
04. Zusammenarbeit, wenn es für beide passt
FRAGEN STARTEN & TERMIN BUCHEN
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